Ako liečiť cervikálnu osteochondrózu doma?

Ako vyliečiť cervikálnu osteochondrózu? Táto otázka je prvá, ktorá nás napadne, keď nás zrazu bolí krk a následne začínajú problémy s krčným golierom. Rozumným rozhodnutím je ísť na stretnutie s lekárom, nechať sa vyšetriť a prísne dodržiavať predpísanú liečbu. Ale väčšina ľudí na to nemá čas. Preto najprv pacient ide do lekárne a kupuje všetky druhy gélov a masti a potom sa obráti na tradičné metódy liečby. A to všetko preto, aby ste si v rozpore so zdravým rozumom dopriali doma.

Príčiny a symptómy

Bolesť krku je signálom problémov s chrbticou. Ak chcete zistiť, ako liečiť cervikálnu osteochondrózu sami, musíte pochopiť, ako začína proces ochorenia a aké príznaky to naznačujú.

Krk obsahuje najmenšie a najkrehkejšie stavce. Medzistavcové platničky v tejto časti chrbtice sú tiež malé. Akýkoľvek degeneratívny proces v nich prebieha pomerne rýchlo. Ak v dolnej časti chrbta môže deštrukcia medzistavcového disku trvať niekoľko rokov, potom v krku do šiestich mesiacov výrazne klesá. V dôsledku toho sú nervové korene zovreté stavcami, čo spôsobuje bolesť, stuhnutosť a zníženú flexibilitu. Okrem toho je rozsah pohybu krku obmedzený.

Príčiny degeneratívnych zmien chrbtice:

• Nedostatok každodennej športovej aktivity.
• Zlá výživa a nadváha.
• Zranenia.
• Nadmerná fyzická aktivita.
• Stres.
• Podchladenie.
• Infekčné choroby.

Bolesť môže byť spôsobená intervertebrálnymi herniami. V krčnej chrbtici sú pomerne zriedkavé, ale aby sa predišlo komplikáciám z vyrážok nezávislých akcií, navštívte lekára a získajte MRI. Ak existuje kýla, nie všetky tradičné metódy možno použiť na samoliečbu.

Charakteristické príznaky osteochondrózy krčnej chrbtice:

• Pravidelné bolesti hlavy.
• Časté závraty, strata orientácie v priestore.
• Zhoršenie zraku a sluchu.
• Zmena hlasu, chrápanie.
• Pocit, že došlo k zovretiu nervu (bolesť na jednej strane, vyžarujúca do lopatky, čeľuste).

Bolesť priamo v oblasti krku a ramien je tiež príznakom cervikálnej osteochondrózy.

Domáce ošetrenie

Tradičná medicína v prípade krčnej osteochondrózy je do značnej miery v súlade s tradičnou medicínou. Odporúča povinnú realizovateľnú fyzickú aktivitu, ľahkú masáž pomocou domácich liekov proti bolesti alebo mastí a trení zakúpených v lekárni a užívanie protizápalových liekov, ktoré znižujú opuch v oblasti zovretého nervu.

Čo robiť, ak máte bolesti krku a v blízkej budúcnosti nie je možné navštíviť lekára, nasledujúce domáce metódy liečby cervikálnej osteochondrózy pomôžu zmierniť stav:

• Lieky, ktoré zmierňujú bolesť a svalové kŕče (tablety, gély a masti).
• Nabíjačka.
• Apiterapia.
• Ošetrenie hlinou.
• Fyzioterapia.

Lieky

Prvá vec, ktorú je potrebné urobiť v prípade akútneho záchvatu osteochondrózy krčnej chrbtice, je rýchle zmiernenie stavu pacienta odstránením syndrómu bolesti. K tomu môžete použiť farmaceutické lieky klasifikované ako nesteroidné protizápalové lieky (samopodávanie je zakázané pri krvácaní do žalúdka a gastrointestinálnych ochoreniach).

Jeden z liekov zo skupiny NSAID musí byť vo vašej domácej lekárničke. Okrem toho sa môžu použiť svalové relaxanciá. Pri užívaní liekov nezabúdajte, že by ich mal predpisovať iba lekár! Ktorýkoľvek z liekov má veľký zoznam kontraindikácií a vedľajších účinkov.

Protizápalové lieky sa používajú nielen perorálne (ústne), ale aj zvonka vo forme gélov a mastí. Liečba cervikálnej osteochondrózy doma pokračuje trením produktov predpísaných odborníkom do bolestivej oblasti.

Keď bolesť výrazne zoslabne, môžete začať s fyzickým cvičením.

Nabíjačka

Pred výberom fyzických cvičení sa poraďte s odborníkom a podrobte sa vyšetreniu. Pri intervertebrálnej hernií krčnej chrbtice sú zakázané akékoľvek náhle pohyby.

Nasledujúcich 5 cvičení môže pomôcť pri bolestiach, privretých nervových koreňoch a svalových kŕčoch:

• Cvičenie 1.Relaxácia. Postavte sa rovno, spustite ruky pozdĺž tela. Položte nohy na šírku ramien a úplne sa uvoľnite. Dýchajte rovnomerne. Pomaly as malou amplitúdou začnite pohybovať hlavou - doprava a doľava, dopredu a dozadu, plynulo sa pohybujte k minimálnym rotačným pohybom. Trvanie lekcií je niekoľko minút.
• Cvičenie 2. Strečing. Skloňte hlavu dopredu a snažte sa dotknúť brady jugulárnej jamky. Pomaly naťahujte temeno hlavy, cíťte natiahnutie stavcov a uvoľnenie nervov. Vráťte hlavu do vzpriamenej polohy. Cvik opakujte 5-krát.
• Cvičenie 3. Rozvaľkáme loptu. Nakloňte hlavu dozadu, ako keby ste si položili zadnú časť hlavy na lopatky. Uvoľnite sa, dýchajte rovnomerne. Začnite otáčať hlavou zľava doprava a naopak. Opakujte 5-krát. Počas cvičenia je lepšie držať sa niečoho stabilného.
• Cvičenie 4. S ušami dosiahneme ramená. Zaujmite východiskovú pozíciu z prvého cvičenia. Nakloňte hlavu k pravému ramenu, natiahnite temeno hlavy, vnímajte, ako sa napínajú svaly a stavce. Skúste sa uchom dotknúť ramena. Opakujte na druhej strane. Musíte ohnúť hlavu smerom ku každému ramenu aspoň 5-krát.
• Cvičenie 5. Samomasáž. Zdvihnite ruky a položte dlane na zadnú časť krku. Začnite zľahka masírovať. Postupne zvyšujte tlak, opatrne pracujte na stavcoch. Nemala by byť žiadna bolesť. Možno kombinovať s použitím liečivej masti.

Apiterapia

Včelie produkty a modrá hlina majú dobrý účinok na osteochondrózu krčných stavcov. Včelie produkty zahŕňajú samotné včely, ktoré sú umiestnené na biologicky aktívnych bodoch na zmiernenie bolesti a opuchu (včelí bodnutie), a produkty, ktoré vyrábajú:

• včelí chlieb;
• peľ;
• smrť;
• propolis;
• drone želé;
• materská kašička;
• med.

Alkohol a vodné roztoky propolisu a podmory, ako aj med sa používajú na prípravu obkladov a na perorálne podanie. Vnútorne sa užíva peľ, oba druhy mlieka a včelí chlieb. Vlastnosti prijímania včelích produktov:

1. Sú veľmi výživné, preto netreba vo veľkom konzumovať peľ, mlieko, včelí chlieb a med. 2x denne stačí 1 lyžička.
2. Pred použitím včelieho lieku by ste niekoľko hodín nemali jesť ani piť vodu. Optimálny čas na užívanie je ráno nalačno, bezprostredne po spánku a večer, tri hodiny po ľahkej večeri, tesne pred spaním.
3. Pod jazyk sa dáva lyžička včelieho chleba, mlieka, peľu alebo medu. Uchovávajte až do úplného rozpustenia, nežujte! Všetky prospešné látky sa tak okamžite dostanú do krvného obehu a začnú pôsobiť. Môžete jesť po pol hodine alebo neskôr.

Všetky včelie produkty majú výrazné protizápalové, antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti. Ich príjem pôsobí imunomodulačne, mobilizuje obranyschopnosť organizmu.

Nepoužívajte apiterapiu na liečbu cervikálnej osteochondrózy doma, ak ste alergický na med!

Ošetrenie hlinou

Modrý íl má podobný účinok ako včelie produkty. Účinne zmierňuje zápal, zvyšuje prekrvenie tkanív v mieste obkladu a zlepšuje metabolizmus. Preto sa optimálna možnosť liečby osteochondrózy krčnej chrbtice považuje za kombináciu včelích produktov a modrej hliny.

Recept č.1

Trenie – modrá hlina a alkoholová infúzia propolisu. Pokyny na prípravu produktu krok za krokom:

• Pripravte si sklo, drevenú lyžicu, hlinu, propolis a čistú vodu. Do nádoby nalejte 1 pohár čistenej vody, pridajte 3 čajové lyžičky propolisu, nalejte prášok modrej hliny. Posledná zložka sa odoberie v takom množstve, aby sa získal roztok, ktorý nie je veľmi hustý, ale ani vodnatý. Preto sa hlina naleje do kvapaliny po častiach, pričom sa zakaždým dôkladne premieša.
• Keď je trenie pripravené, požiadajte svoju rodinu, aby vám pomohla. Ľahnite si tvárou nadol na rovný, tvrdý povrch. Asistent by mal vziať handričku do rúk a ľahkými masážnymi pohybmi ošetriť krk a ramenný pletenec. Procedúra trvá 5-7 minút. Potom si musíte ľahnúť ďalších 10 minút. Potom si dajte teplú sprchu.

Priebeh liečby je týždeň, potom prestávka a opakovať rovnako dlho. Obdobia trenia sa môžu počas roka striedať s obdobiami odpočinku.

Recept č.2

Komprimujte s modrou hlinkou a vodnou infúziou propolisu. Zložky sú rovnaké, okrem propolisu. Tu budete potrebovať jeho vodnú infúziu. Môžete si ho pripraviť sami:

• Zmrazte propolis v mrazničke.
• Rozdrvte ho na prášok.
• Vezmite 100 gramov vody a 20 gramov propolisu.
• Suroviny zmiešame v sklenenej alebo porcelánovej miske a vložíme do vodného kúpeľa.
• Dusíme asi hodinu. Do tejto doby sa farba roztoku zmení na tmavohnedú a vôňa sa zintenzívni.
• Zmes ochlaďte a preceďte cez niekoľko vrstiev gázy. Pre vonkajšie použitie môžete túto položku vynechať.

Zmiešajte hlinu s pripraveným roztokom propolisu. Konzistencia kompozície by mala byť pomerne hustá, ale zároveň by sa mala dobre rozotierať na plátne. Umiestnite obklad na zadnú časť krku a zaistite ho. Zaujmite pohodlnú polohu (v sede alebo v ľahu) a relaxujte. Po hodine odstráňte obklad a osušte si krk čistou handričkou. Vnútorne užívajte polievkovú lyžicu propolisu (na lačný žalúdok a pol hodiny nič nejedzte).

Priebeh liečby je 3 týždne, potom prestávka na týždeň a opakovanie.

Domáca fyzioterapia

Domáce fyzioterapeutické prístroje budú dobrým doplnkom k liečbe ílom a včelími produktmi a posilnia účinok protizápalových gélov a mastí. Jeden z nich nesmie chýbať vo vašej domácej lekárničke.

Klasickou aplikáciou ktoréhokoľvek z terapeutických prístrojov je zóna bolesti. V jednom zariadení sú vibrafóny zaistené lepiacou páskou po stranách krku. Režim sa vyberá v súlade s pokynmi. Ďalšie zariadenie sa umiestni na zadnú časť krku a drží sa 30–40 minút. Dodatočný efekt je termálny, ktorý sa prejaví približne 20 minút po začiatku procedúry.

Napriek domácemu účelu zdravotníckych pomôcok sa nepúšťajte do amatérskych aktivít! Každý z nich má špecifický zoznam kontraindikácií a presné liečebné režimy v súlade s príznakmi.

Fyzioterapeutické metódy by sa absolútne nemali používať počas exacerbácie; váš lekár vám poskytne podrobnejšie informácie.

Teraz máte predstavu o tom, ako vyliečiť krčnú osteochondrózu doma. Ale aby ste netrpeli a nepociťovali bolesť, urobte preventívne opatrenia pre zdravie vašej chrbtice. Potom nebudete musieť kupovať drahé prístroje a strácať drahocenný čas na liečbu. Pamätajte, že zdravie chrbtice určuje stav vnútorných orgánov a tela ako celku.