Bolesť krku je nepríjemný problém, ktorý vám môže výrazne pokaziť náladu a kvalitu života. Príznak sa vyskytuje u 30-40% populácie a môže viesť k strate pohybu a invalidite.
Na základe príčin sa líšia aj metódy liečby. Včasná diagnostika a kvalitná liečba, začatá po zistení problému, vám pomôže zabudnúť na tento nepríjemný príznak.
Prečo ťa bolí krk?
Etiopatogenéza (mechanizmus vývoja) bolesti je rozdelená do troch hlavných skupín:
- somatogénny. To zahŕňa bolesť v dôsledku poranení a zápalu, ischemických procesov a mechanického poškodenia tkaniva.
- neurogénne. Vyskytuje sa, keď je narušená štruktúra a funkcia centrálneho a periférneho nervového systému.
- psychogénne. V tomto prípade zohrávajú úlohu psychologické a sociálne faktory. Emocionálna aktivita môže vyvolať reflexné sťahovanie svalov, čo vedie k bolesti.
Bolesť môže byť akútna alebo chronická. Ak vás krk bolí akútne, je to s najväčšou pravdepodobnosťou normálna reakcia na zranenie. Aby bolesť prestala, je potrebné počkať, kým sa tkanivá úplne nezahoja alebo urýchliť tento proces. Chronická bolesť má odlišný mechanizmus vývoja – neustále dochádza k poškodeniu a dochádza k maladaptácii. Telo sa nedokáže samo vyrovnať so škodlivým faktorom.
Príčiny bolesti sú rozdelené do dvoch hlavných skupín: vertebrogénne (tie spojené s chrbticou) a nevertebrogénne. Môžu sa vyvinúť somatogénnym aj neuropatickým mechanizmom. v prvom prípade sú do procesu zapojené štruktúry chrbtice a svalov a v druhom - korene miechových nervov a periférnych nervových zakončení. Psychogénny mechanizmus vstupuje do hry o niečo neskôr a zhoršuje súčasnú situáciu.
Vertebrogénna bolesť krku môže byť rozdelená do nasledujúcich podtypov:
- myogénne. Bolesť nastáva, keď sú svaly natiahnuté alebo stlačené. Príčinou môže byť aj predĺžená kontrakcia svalových vlákien.
- artrogénny. K poškodeniu dochádza v kĺboch spájajúcich stavce. Vzdialenosť medzi konštrukčnými prvkami chrbtice sa zmenšuje, dochádza k neustálemu vzájomnému poškodzovaniu, ktoré vyvoláva bolesť.
- diskogénne. Vyskytuje sa, keď disky vyčnievajú, posúvajú sa a hernia.
- spondylogénny. Príčinou bolesti je v tomto prípade poškodenie štruktúr stavca, jeho tkanív alebo procesov. Môže to byť deštruktívny proces alebo objemný novotvar, ktorý je ovplyvnený zvonku.
- neuropatické. Krk bolí v dôsledku kompresie koreňa alebo nervového zakončenia. Dôvodom môže byť objemný novotvar, hernia alebo hypertrofia jednotlivých štruktúr.
Nevertebrogénna bolesť krku sa delí na:
- myofasciálny syndróm;
- bolesť spôsobená psychologickými faktormi;
- ožarovanie bolesti počas patologického procesu v iných častiach tela;
- príznaky zápalových procesov.
Nižšie sa pozrieme na jednotlivé príčiny bolesti, ale zatiaľ sa oboznámte s rizikovými faktormi, ktoré môžu spôsobiť tento príznak:
- nesprávna poloha pri práci;
- nedostatok anatomickej polohy chrbtice počas spánku;
- nízka úroveň fyzickej aktivity;
- príliš veľa stresu na chrbtici;
- nadváha;
- nedostatok racionálneho prístupu k výžive;
- narušený pitný režim;
- častý stres;
- zlé návyky (pitie alkoholu, nikotín).
Príčiny bolesti krku
Uvažujme o hlavných príčinách bolesti a mechanizme vývoja symptómov v týchto podmienkach.
Osteochondróza
S touto patológiou sú narušené spojenia medzi kĺbmi chrbtice, dochádza k vyčnievaniu disku a vytvárajú sa hernia. Stav sa vyskytuje u tých, ktorí majú dedičnú predispozíciu a nestarajú sa o svoje držanie tela, výživu a životný štýl. Okrem bolesti krku človek pociťuje celkovú slabosť a tinitus. Objavujú sa mdloby a poruchy vedomia. Bolestivosť sa môže vyskytnúť v rukách, zadnej časti hlavy a v oblasti medzi lopatkami. Kĺby môžu pri otáčaní hlavy vŕzgať a cítiť necitlivosť.
Bolesť spojená s touto chorobou je chronická a bolestivá. Môže dosiahnuť takú intenzitu, že bude ťažké zaspať. V počiatočných štádiách je možné proces ľahko napraviť, ale čím ďalej patológia postupuje, tým ťažšie je napraviť ju.
Osteoartróza krčnej chrbtice
Ochorenie má deštruktívny charakter – medzistavcové kĺby sú zničené, ich štruktúra je narušená a dochádza k prerastaniu kostného tkaniva. Krk môže bolieť na jednej strane, bolesť vyžaruje aj do hornej končatiny a hrudníka.
Porušenie krvných ciev a nervových zakončení vedie k poruchám sluchu a zraku, človek sa stáva unavenejším, dochádza k strate pamäti a neprítomnosti mysle. Nedostatok účinnej liečby môže viesť ku komplikáciám a invalidite.
Herniované platničky
Patológia začína vydutím obsahu disku a potom presahuje jeho normálnu anatomickú polohu. Aj mierny posun sa môže prejaviť ako výrazný príznak. Miechový kanál je úzky a všetky nervové korene sú v tesnej blízkosti. Akonáhle sa začne objavovať kýla, bolí krk a chrbát. Ak sa pacient pokúsi bolesť eliminovať klasickými liekmi proti bolesti, symptóm pominie, ale problém pretrváva a po čase sa opäť pripomenie.
Napätie svalov krku
S týmto problémom sa stretol takmer každý – dlhotrvajúce napätie v krčnej chrbtici alebo intenzívny tréning sa po určitom čase prejaví silnou bolesťou svalov. Bolesť sa vyskytuje akútne a často vás začne obťažovať po spánku. opuch a opuch sú viditeľné na poranenej strane krku. Stáva sa ťažké otočiť hlavu, pacient sa snaží dať hlave čo najpohodlnejšiu polohu, aby necítil bolesť. Bolesť pominie sama, stačí len dopriať poškodenej oblasti odpočinok. Na zmiernenie situácie sa poraďte s lekárom: môže vám odporučiť obklad alebo masť s analgetikom.
Spondylóza
Choroba je komplikáciou osteochondrózy, ktorú nebolo možné liečiť. Ochorenie je závažné a môže viesť k obmedzeniu fyzickej aktivity človeka. Okrem osteochondrózy môže byť spondylóza spôsobená traumou. Pacient cíti bolesť neustále, môže sa pohybovať do zadnej časti hlavy a oblasti goliera. Niekedy bolí krk pulzujúco, sprevádzaný stuhnutím a ťažkosťami pri otáčaní hlavy.
Na odstránenie ochorenia je potrebná komplexná liečba, ktorá kombinuje účinok na príčinu a jednotlivé príznaky ochorenia.
Cervikálna myelopatia
Pacient má v tomto prípade bolesť krku v dôsledku zúženia miechového kanála. Aby bolo možné včas rozpoznať patológiu, je potrebné venovať pozornosť nasledujúcim príznakom: pacient cíti slabosť, necitlivosť a brnenie končatín. Tento stav je sprevádzaný poruchami reči, koordinácie a rovnováhy. Chôdza sa stáva neistá, poloha tela v priestore je narušená. Ak ste nedávno zažili zranenia, pády alebo dopravnú nehodu, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o myelopatiu.
Šľahnutie bičom
V tomto prípade krk bolí v dôsledku poškodenia mäkkých tkanív. Mechanizmom vzniku je silná flexia a následná extenzia. Pacient zvyčajne cíti bolesť po páde alebo boji. Poranenie spoznáte podľa nasledujúceho znaku: hlava mierne vyčnieva dopredu a fyziologické krivky krčnej chrbtice sú narušené.
Trauma
Príčiny zranení sú nárazy, nehody a neúspešné potápanie. Pacient cíti bolestivú bolesť v krku a zadnej časti hlavy. Motorická aktivita je výrazne obmedzená, mäkké tkanivá napučiavajú, objavujú sa hematómy a modriny.
Infekčné choroby
Zápalová reakcia, ktorá je reakciou na infekčné ochorenie, vedie k akútnej bolesti. Mechanizmom vývoja je zväčšenie lymfatických uzlín. lymfatické cievy, ktoré vyvíjajú tlak na svaly a vedú k ich spazmu. Tento stav sa pozoruje pri angíne a rubeole.
Infekčné ochorenie, ktorého hlavným príznakom je bolesť krku, je meningitída. Patológiu sprevádza napätie svalov zadnej časti hlavy, pacient nemôže ohýbať hlavu a je v neprirodzene vystretej polohe.
Choroby vnútorných orgánov
Niektoré stavy vnútorných orgánov môžu viesť k bolesti vyžarujúcej do krku. To je uľahčené zvláštnosťami inervačných a reflexných mechanizmov. Takže bolesť v žlčníku, pažeráku a srdci môže vyžarovať do krku. Bolesť sa pozoruje aj pri patológiách štítnej žľazy, hrtana a hltana.
Niektoré z patológií sa môžu vyskytnúť normálne a sú ľahko liečiteľné. Ale niekedy krk bolí v dôsledku vážnych patológií, ktoré si vyžadujú núdzovú starostlivosť.
Iné dôvody
Krk môže bolieť po tom, čo bol pacient v prievane alebo bol veľmi studený. To vedie k svalovému spazmu, ktorý je sprevádzaný bolesťou. Stáva sa tiež, že človek jednoducho „ležal“ počas spánku v nepohodlnej polohe. Po dlhšej práci, strese alebo intenzívnom tréningu sa môže objaviť aj tento príznak.
Druhy bolesti krku
Tento príznak možno rozdeliť do nasledujúcich podtypov:
- cervicago. Ide o ostrú bolesť a obmedzenie pohybu, ktoré je známe aj ako „cervikálne lumbago“.
- cervikalgia. Bolesť krku v dôsledku chorôb vnútorných orgánov, chrbtice a iných príčin. Bolesť môžete rozdeliť v závislosti od príčiny, ako je popísané vyššie. Tiež typ bolesti závisí od jej povahy: akútna alebo chronická.
Na štúdium bolesti krku existuje špeciálna komisia. Navrhla identifikovať nasledujúce typy bolesti v závislosti od štádia:
1. fáza
Krátkodobá cervikalgia, ktorá sa po určitom čase zastaví sama alebo po úprave životného štýlu. Neexistujú žiadne príznaky, ktoré by naznačovali poškodenie štruktúry. Ďalšie diagnostické a liečebné metódy nie sú potrebné.
2. fáza
Neexistujú žiadne známky vážneho porušenia anatomických štruktúr, ale denná aktivita pacienta je narušená: je potrebné užívať lieky proti bolesti. Stav sa dá upraviť úpravou životosprávy a nejakým cvičením.
3. fáza
Objavujú sa neurologické príznaky, je potrebná ďalšia diagnostika a komplexná liečba.
4. fáza
Objavujú sa známky organických lézií. Pacienta trápi silná intenzívna bolesť, ktorá zodpovedá nádorom, myelopatiám alebo systémovej patológii. Vyžaduje sa kvalitná komplexná diagnostika a špecializovaná liečba.
Základné princípy liečby bolesti krku
Ako liečiť bolesť krku závisí od konkrétnej situácie a mechanizmov vývoja ochorenia. Taktiež výber metódy je ovplyvnený fázou procesu a jeho povahou. Ošetrujúci lekár môže určiť taktiku po úplnom vyšetrení a dodatočných diagnostických metódach.
Začiatkom akejkoľvek liečby je úprava spôsobu života. To závisí len od pacienta a rozhoduje o úspešnosti ďalších liečebných postupov.
Tieto metódy sa vzťahujú aj na preventívne opatrenia na prevenciu bolesti krku:
- gymnastika a zahrievanie svalov krku, ktoré uvoľňujú napätie vo svaloch;
- všeobecné posilnenie korzetu chrbtových svalov;
- správna poloha pri stole, počas práce a odpočinku;
- ak robíte sedavú prácu, pravidelne vstávajte a robte jednoduché cvičenia;
- pri dlhšom sedení si pod spodnú časť chrbta položte vankúš;
- Nastavte polohu monitora tak, aby ste si nenamáhali krk. Platí to pre počítač aj telefón;
- ak často telefonujete, použite náhlavnú súpravu alebo hlasitý odposluch;
- pri práci s dokumentmi používajte stojan tak, aby boli papiere vo výške očí;
- Venujte pozornosť svojej posteli - uprednostňujte ortopedický matrac a vankúš.
- pri cestovaní vždy používajte bezpečnostný pás – predídete tak zraneniam a natiahnutiu krčných svalov;
- Uistite sa, že vaša strava je vyvážená a racionálna. Okrem bežnej kombinácie bielkovín, tukov a sacharidov by jedlo malo obsahovať stopové prvky, minerály a vitamíny;
- piť dostatok čistej vody, okrem čaju, kávy a džúsov;
- vyhnúť sa stresu alebo sa naučiť naň správne reagovať;
- vzdať sa nikotínu a iných zlých návykov.
Liečba bolesti by mala byť komplexná, ovplyvňovať nielen symptómy, ale aj príčinu vývoja. Ak bolí krk, používajú sa konzervatívne metódy, lieky a fyzioterapia. V závažných štádiách niektorých stavov sa odporúča chirurgická liečba.
Lieky používané na liečbu bolesti:
- nesteroidné lieky zmierňujú zápal, opuch a bolesť;
- masti na zníženie bolesti;
- svalové relaxanciá;
- glukokortikosteroidy;
- vitamínové injekcie.
Pri bolestiach krku sú účinné aj fyzioterapeutické metódy. Najprv sa musíte poradiť so svojím lekárom, pretože tieto metódy sa používajú v závislosti od štádia procesu.
Nasledujúce metódy sa považujú za účinné:
- masáž;
- cvičebná terapia;
- akupunktúra;
- liečivé kúpele;
- liečivá sprcha;
- bahenná terapia.
Liečba bolesti krčnej chrbtice musí byť včasná a kvalitná – len tak možno rátať s úspechom a odstránením bolesti.